8 toasts de primavera en menos de 8 minutos

Te preparamos este artículo con ingeniosas ideas de toasts primaverales que además de ser deliciosos, fáciles de preparar y saludables, los puedes crear con ingredientes que encuentras fácilmente en nuestra app.

  1. Mora azul, chía y fruta del dragón: Para disfrutar de este toast sólo necesitas mezclar en una licuadora moras azules con un poco de chía y untarla en el pan tostado. Después, decora con la fruta del dragón. ¿Sabías que esta fruta es de origen latinoamericano y contiene mucha fibra? Por esto, este toast es ideal para comer en las noches para ayudar a tu cuerpo a hacer una mejor digestión.
  2. Mantequilla de almendras o cacahuate, canela y miel: Una combinación clásica para acompañar con un buen café. Lleva este toast al siguiente nivel y dale un toque primaveral decorando con flores comestibles de manzanilla. En nuestra app encontrarás decenas de variantes para utilizar como base de pan; puedes optar por un pan de centeno o rice cakes, cualquier opción es deliciosa.
  3. Chícharos, lavanda y rábano: Esta es una receta vegana que solo necesita 3 ingredientes más el pan tostado. Pon chícharos en una licuadora (puedes agregar limón y sal) y úntalo sobre el pan tostado. Agrega rebanadas de rábano y decora con un poco de lavanda. Te sugerimos un pan a base de ajonjolí.
  4. Aguacate y huevo frito: Pan tostado untado con aguacate y encima un huevo frito con sal y pimienta…¿no suena como un gran desayuno? Tiene la combinación ideal de proteína, carbohidratos y grasa vegetal que tu cuerpo necesita para comenzar un gran día de manera súper ligera.
  5. Pan con hummus: Puedes incluir todos tus vegetales de primavera favoritos: espárragos, berros, rábanos.También puedes decorar con un poco de zanahorias rebanadas sobre la base de este delicioso untable de garbanzo. Puedes aderezar los vegetales con un poco de aceite de oliva, un toque de limón, sal y pimienta para hacer de este un snack aún más sano. Busca en nuestras tiendas una gran variedad de sabores de hummus diferentes al sabor original ¡el de chipotle te encantará!
  6. Aguacate con espinaca y rebanadas de pepino: Un lunch ideal si quieres algo bajo en calorías; además, el aguacate es una fruta con mucha proteína. Sólo tienes que poner las espinacas primero en el pan tostado, después el aguacate con un poco de limón y posteriormente decorar con las rebanadas de pepino y agregar una pizca de sal.
  7. Pan al estilo ensalada caprese: Esta es una combinación de mozzarella, tomate, y albahaca que no puede fallar si te gusta cuidar tu figura. Puedes aderezar con orégano, vinagre balsámico, sal y un poco de aceite. ¿Sabías que la ensalada caprese es una ensalada de Capri, Italia, y uno de los símbolos gastronómicos de este país por los sabores y el juego de colores?
  8. Mantequilla de almendras y cacao: Para hacer este untable tú mismo, sólo necesitas 4 ingredientes y tendrás un desayuno (o postre delicioso). Mezcla 2 cucharadas de cacao en polvo, 1 ½ cucharadas de aceite de coco derretido, 1 cucharada de mantequilla de almendras sin azúcar, y una cucharadita de miel maple. Combina los ingredientes y ponlos en el pan tostado. Puedes agregar un poco de plátano en rebanadas para hacerlo aún más rico.

Ponte creativo con decenas de combinaciones para hacer de los toasts primaverales tu desayuno perfecto ¿Cuál es tu combinación favorita?

Written by Cornershop blog

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